目を覚ました瞬間の、体の重さが、いつの間にか変わっていました。

子どもの頃は、枕の高さなんて気にしたことがありませんでした。
ちゃんとした枕じゃなくても平気だったし、バスタオルを折って頭の下に敷いただけでも、朝までぐっすり眠れていた気がします。

どこでも寝られたし、朝になれば昨日の疲れなんてきれいに消えていました。

でも、50代の今は少し違います。

昨日はちょうどよかったはずの枕が、今日はなぜだか合わない。
首の位置が気になって目が覚めたり、起きた瞬間から肩がずっしり重い日があります。

「しっかり寝たはずなのに、もう疲れている」 そんな朝が、前より増えました。

今日は首が痛い

最近、知人と会うと、自然と枕や睡眠の話になることが増えました。

「高い枕を買ったのに合わなかった」
「お店では良さそうだったのに、家だと違った」
「日によって楽な高さが変わる」

そんな話を聞きながら、「悩んでいるのは私だけじゃないんだな」と、妙に安心したのを覚えています。

実は私も一時期、枕を3つ並べていたことがあります。

今日は低め。
今日は少し硬め。

その日の首や肩の感じを確かめながら選ぶようになったのは、ここ数年のことです。

朝から体が重いと、その日がいつもより長く感じます。
運動不足の日もあるし、疲れがたまっている日もある。
でも、前は平気だったことが確実に変わってきている。
“眠る”ということも、その一つでした。

高価な枕でも、合わない日はある

「年齢だから」で終わらせるのも、好きじゃありませんが、体が変わってきているのは事実です。

昔みたいに無理がきかなかったり、一晩寝ても戻りきらなかったり。

ただ、高級な寝具を使えば全部解決する、という単純な話でもないと思います。

実際、高い枕でも合わない日はあるし、そこまで高くなくても、「今日は楽だったな」と感じる朝もあります。

結局は、値段より、その日の自分に合うかどうか。

最近は、お店で高さを見てもらえる枕とか、実際に試しながら選べるものが少し気になるようになりました。

合うものを探すのは少し面倒だけれど、試してみる価値はあるのかもしれません。

寝れば回復する、ではなくなってきた

50代になってからは、どれだけ寝ても回復しない。

少なくとも私は、そう感じる日が増えました。

だから、少しでも朝が楽になるならと、今の自分に合うものを試していきたいと思うようになりました。

以前は、何を使っても合わないと思っていました。

高い枕を試しても、評判のいいものを見ても、「どうせまた合わなくなるんだろうな」と。

もし最近、

「寝ても疲れが残る」
「朝から首や肩が重い」
「前より回復しにくい」

そんな感覚があるなら、無理に大きく変える必要はなくて、まずは一番気になっている部分から。

起きた時、体が軽いだけで、その日一日が動きやすくなります。

昔みたいに「何でも大丈夫」とはいかなくなったけれど、その日の体に合わせて選ぶことも、今は必要なのかもしれません。