「定年したらのんびり旅行しよう」

昔の私は、そんなふうに思っていました。

子どもが手を離れたら。 仕事がひと段落したら。 お金や、時間にも少し余裕ができたら。

その頃には、今より自由になって、好きなことをもっと楽しめる気がしていました。

でも50代になって、少し考え方が変わってきました。

時間だけでは足りなかった。 楽しむには、体力も必要だった。

50代、時間の速さに追いつけない

この前お正月だった気がするのに、気づけばあっという間に月日が流れていきます。

「また今度やろう」

でも今は違います。 あとでやろうと思っていたことほど、あとでできる保証なんてどこにもないと感じています。

最近、時間の流れが少し怖い。

昔みたいな無理は、気づけばしなくなっていた

若い頃は、「あとで休めば大丈夫」そんな勢いで動けていました。

夜中まで遊んで、次の日そのまま仕事だったり、海外旅行から帰った翌朝、普通に出勤していました。 「あとで寝れば大丈夫」という勢いがあったんです。

でも今は、同じことをしたら、たぶん数日引きずります。

楽しむ気持ちは消えていないのに、体力の減り方が変わって、回復スピードが、明らかに落ちている。

お金と時間があっても、元気は戻らない

若い頃は、「老後は自由な時間」 そんなイメージがありました。

でも実際には、自由になる頃には、別の変化も増えてきます。

疲れが残りやすくなったり、回復に時間がかかったり。

若い頃みたいに、勢いだけでは動けなくなってきました。

お金も時間もある。 でも、元気が追いつかない。

昔は想像していなかった現実でした。

「また今度」で過ぎていくものがある

行きたい店には、行ける時に行く。 気になっていた場所も、先送りしすぎない。 会いたい人には、会えるうちに会っておく。

一番大切な家族や、愛犬と過ごす時間もそうです。

そして、大切な人に伝えたいことは、照れくさくても、ちゃんと言葉にしておきたいと思うようになりました。

言わなくても伝わると思っているうちに、言えなくなる日が突然来るかもしれない。

そういう私は、まだ何も言葉にできていないのだけれど。

50代になって変わったこと

「あの時、やっておけばよかった」と後悔する老後を迎えるか、 「あの時、一歩踏み出してよかった」と笑える今を生きるか。

そして最近は、自分の時間より、親との時間を考えることが増えました。

あと何回、こうやって普通に話せるんだろう。 あと何回、一緒にご飯を食べられるんだろう。

そんなことを考えるようになりました。

本当は、感謝だけじゃ足りないくらい、いろんな気持ちがあります。 でも、まだうまく言葉にできていません。

だから最近は、“また今度”を減らしたいと思っています。

親と出かけられる時間も永遠じゃない。 時間は、思っているよりずっと速く過ぎているから。

収入が止まる想像をするようになった。

「今の収入がなくなったらどうなるんだろう」

50代になってから、そう考えることが増えました。

親のこと。
自分の体のこと。
物価のこと。
これからの働き方のこと。

若い頃のように、「なんとかなる」とは思えなくなっています。
何か起きた時、今の生活をそのまま続けられるのか。そんな現実的な想像をするようになりました。

お金の不安は昔から強くなかった

私は昔からお金の不安が強いほうではありませんでした。

収入は多くありませんが、ずっと質素で堅実に暮らしてきました。

物は壊れるまで使うし、必要がなければ買い替えない。
流行に合わせて物を増やすこともない。

「普通に暮らせればそれでいい」

ずっとその感覚で過ごしてきました。

仕事を辞めて、考え方が少し変わった

今は状況が変わっています。

仕事を辞めて、収入は減りました。
その中で、ブログを始めました。

これだけで生活できるとは思っていません。

正直、不安はあります。

この年齢から続けて形になるのか。
結果につながるのか。

考え始めれば、不安はいくらでも出てきます。

書くことだけは続いている

それでも続いている理由はシンプルです。

書くことが止まらないからです。

気づけば、日常のブログのほうも更新していました。

最初は意識して始めたものですが、今は生活の中にそのまま入ってきている感じです。

お金の不安は金額だけではなかった

最近思うのは、お金の不安は単純に残高の問題だけではないということです。

むしろ大きいのは、

「毎月の生活がどう成り立っているのか、自分で説明できないこと」

そこが曖昧なままだと、不安だけが残ります。

だから少しずつ見直しています。

なんとなく続けている支払い。
そのままになっている固定費。
使っていないサービス。

節約というより、今の暮らしに合わせ直している感覚です。

少しずつ見直す

全部を一度に変えるつもりはありません。

でも、できることは小さくやっています。

やめるものを一つ決める。
見直すものを一つ決める。
そのままにしないで確認する。

それだけでも、暮らしは少しずつ変わっていきます。

50代は完成ではなく途中だった

少しずつ見直していると、
「もう生活も働き方も、このまま決まっていく年齢なんだろうと思っていた」感覚が、少しずつ違って見えてきました。

50代は完成ではなく途中だった。

お金のことも、暮らし方も、働き方も、まだ途中にいる。

まとめ

「普通に暮らしたいだけなのに、不安になる」

そんな感覚になることは、特別なことではないと思います。

全部を一気に解決しなくてもいい。

一つだけ見直す。
一つだけやめてみる。
一つだけ変えてみる。

それだけでも、生活は少しずつ変わっていきます。

今はそんなふうに、少しずつ見直しながら続けています。
あなたは今、どこから見直しますか。

もっと時間があれば、何かが変わるのに」 以前は、そんなふうに思って勝手に焦っていました。

でも今は、時間が「ある・ない」ではなく、自分の時間の「扱い方」の問題だったと感じています。

迷わずに動ける、朝の流れ

私の朝は6時前後に始まります。 お湯を沸かして、歯を磨いて、お弁当を作る。

洗濯機を回している間に、パソコンに向かってブログを書く。

ただ順番が決まっているだけで、体は迷いなく動いてくれます。 「次は何をしよう」と考える時間がもったいない。その無駄を削るだけで、作業への入り方がずいぶん変わりました。 夜のうちにぼんやり考えていたことが、朝の澄んだ空気の中で、そのまま形になる日もあります。

納得できる時間の、つくり方

日曜日はさらに朝が早くなります。

今の時期なら朝6時。友達と待ち合わせて景色の良い川沿いを歩きます。

昼間は夏日になるような時期でも、早朝の木陰にはひんやりした風が通ります。 季節を肌で感じながら1時間ほど歩きます。

こうした早朝からの動き出しが、「今日も有意義な時間を過ごせている」という実感に繋がっています。

午後、時間は細かく分かれていく

14時を過ぎると、部屋の空気が少し変わります。

朝のまとまった時間とは違って、時間が少しずつ、細かく分かれていく感じになります。

そこに、愛犬の時間が重なってきます。 パソコンに向かう足元で、何度も何度もジャンプしてくる。 「こっちを見て」と言わんばかりに。

5分くらい手を止めて、一緒に遊びます。 彼女が満足して離れていくと、また静かになる。中断はしますが、集中が切れるわけではありません。

ただ、少しゆっくりになったペースのまま、また次の作業へ戻っていく。

この子のために家にいるという選択も、私が納得して選んだ道です。

「何に時間を使うか」で、自分は作られる

今は、自分だけの時間はちゃんと取れるようになりました。それは「何に熱中し、どう過ごしたいか」が見えるようになったからです。

時間は有限です。その事実は、誰にとっても変わりません。 だからこそ、自分が納得できる使い方に、一歩でも近づけていく。

誰かと比べるのではなく、自分が満足できる時間を過ごす。 熱中することでもいいし、何もしないでゆっくりすることでもいい。 頭で考えるよりも先に、まず動いて、試してみる。

「これでいいんだ」と確かめていくことが、私にとっての「答え合わせ」になっていくのだと思います。

時間の扱い方が変わったからといって、人生が劇的に変わるわけじゃない。

でも、充実する過ごし方を、自分で選ぶ。

時間の使い道に納得できると、毎日は少しずつ、確実に過ごしやすくなります。

ただ、それだけで、私の気持ちは劇的に変わりました。

今はそれだけでも、十分満足しています。

今の満足している生活を支えてくれている、私の愛用品です。

あわせて読みたい

50代、「遊べるうちに遊んだほうがいい」と本気で思い始めた 50代になって気づいたのは、時間だけでは人生を楽しめないということ。 楽しむには、体力と元気が必要だった。 「また今度」と先送りしているうちに、できなくなる日が来るかもしれない。 親との時間も、自分の体力も、永遠ではないから。

「最近、体が固まってきたな」と感じることはありませんか？ しゃがんでから起き上がるとき、腰がすぐにスッと伸びなくて、まっすぐになるまで時間がかかる。 朝起きたとき、手の指や足首から下がなんだかこわばっている。

50代になると、これまで無視できていた体のサインが、はっきりとした形になって現れます。 これは決して不安になることではなく、体が「今の自分に合った扱い方に変えてほしい」と送ってきているサインです。

今の状態は、これまでがむしゃらに過ごしてきた結果がそのまま出ているだけ。 だからこそ、これからは「頑張り方」を変えていくタイミングなんだな、と思うようにしています。

「頑張る」をやめて「整えていく」へ

不調を感じると、つい「運動を増やさなきゃ」「食事を厳しく制限しなきゃ」と新しいことを足そうとしがちですが、それはなかなか続きません。 50代からは、頑張る方向を「整える」ことに向けてみる。

難しいことではなく、まずはこれだけで十分です。

• 寝る時間を一定にする
• 食べすぎない（元々食べることが大好きな私ですが、夜は特に意識する）
• 「これなら無理なくできる」そんな小さな習慣だけを置く

これだけでも、体の負担はゆっくり軽くなっていきます。

心をリセットする「当たり前の権利」

体の不調は、年齢のせいだけではありません。心が疲れているときにもやってきます。

※これは私自身の経験の記録です。立場の違う方にも、どこか一つでも気づきや安心につながる部分があればうれしいです。

私は子どもが小さい頃、ストレスが溜まったら一人で日帰り温泉に行っていました。

家を空けるのは、ほんの2時間程度。 家族が学校や仕事に行っている間や、留守番ができるようになったら、一人で出かけたっていい。 それは特別なことでも「甘え」でもなく、自分を健やかに保つための「当たり前の権利」だと思っています。

不思議なもので、温泉に浸かると、あんなにイライラしていたことも、全部お湯と一緒に流れていってしまう。 上がるときには、精神的にものすごくすっきりしているんです。 さっきまであんなに悩んでいたことが、もうどうでもいいというか、忘れてしまっているくらい。 そうやって一度心をフラットにリセットすることで、また自然に日常に戻ることができます。

「さぼる」という選択肢を持つ

「ちゃんとやらなきゃ」という思い込みが、家事でも子育てでも仕事でも、自分を追い詰めてしまうことがあります。

子どもがもう成人しているなら、1日家事を全部さぼったっていい。 1週間くらい旅行に行ったって、誰にも遠慮する必要はないと思います。

もちろん、子どもが小さいうちは見守りが必要です。 大変な時期ですが、あのかわいさは今しかないものですから。 低学年までや留守番ができるようになるまではしっかり向き合って、それからは少しずつ手を離していく。 ずっと100点満点を目指し続けたら、いつか動けなくなってしまいます。

私なりの小さな習慣

ただ、「何もしない」ことと「自分を放り出す」ことは違います。

私が続けている小さなマイルールがあります。 休みの日でも、起きたらまず着替えること。 そして、部屋を軽く整えておくこと。（たまにはさぼりますが！）

年齢を重ねても、だらしなく見える自分にはなりたくない。 だから、身なりと空間だけは整えておくようにしています。

居心地のいい空間で過ごしていると、気持ちが落ち着きます。心も体も穏やかに過ごせる、こういう時間がとても好きです。

今の私は、そんなふうに暮らしを整えながら、自分のペースで進んでいます。